Лечение депрессии

Рецепты энергетических напитков в домашних условиях.

Коварство депрессии в том,что она незаметно входит в нашу жизнь,лишая её красок. Характерные признаки: повышеная 
 утомляемость,плохое настроение,ухудшение самочувствия.И что самое страшное-нежелание с этим бороться.Последствия затянувшейся депрессии могут быть опасными для здоровья,так как психологическое состояние и биохимические процессы в организме взаимосвязаны.

   Выход всегда есть.Помочь себе можно разными способами.Можно просто хорошенько отоспаться или встретиться с друзьями.Помогают физические нагрузки и занятие любимым делом.А можно бесконечно пить кофе и энергетические напитки,но они имеют кратковременный эффект и привыкание.

   Речь пойдёт о природных источниках энергии.На протяжении многих тысячелетий люди используют растения,пряности,продукты,которые повышают тонус организма,улучшают работоспособность,укрепляют иммунитет,стимулируют половую активность и наконец поднимают настроение.На их основе изготавливают напитки,чаи,настойки.Среди многих таких растений можно выделить:корень женьшеня,цикорий,корень одуванчика,имбирный корень.Гуарана-"чемпион" по содержанию кофеина среди тонизирующих растений,опережает даже кофе в этом отношении.

  Имбирь-одна из самых полезных специй,содержит все аминокислоты.Он разжигает аппетит,способствует улучшению пищеварения,придаёт блеск глазам.Зелёный имбирный чай-бодрит лучше чем кофе.Приготовить его несложно:1,2л кипятка,3ст ложки натёртого корня имбиря,5ч ложек мёда,4ст ложек лимонного сока,мята.Вскипятить воду,добавить имбирь,мёд и размешать.Процедить через сито.Добавить мяту,лимонный сок,щепотку чёрного перца(по желанию),употреблять горячим.
   Тонизирует весь организм следующий рецепт индийских йогов:4 шт кардамона,4 горошины чёрного перца,3 гвоздички,имбирь и корица-по вкусу.Размельчить пряности в кофемолке,залить смесь 250мл тёплой воды.Варить на слабом огне 15 минут.В конце варки добавить щепотку чёрного чая и чайную ложку мёда.

   При слабости и усталости поможет бодрящий напиток из лимонного сока и мёда.Взять половину лмона,выжать сок в стакан.Добавить туда же столовую ложку мёда.Размешать и долить содержимое кипячёной водой.Начав день с такого напитка-хандра отступит.
Comments